Talleres y Retiros de Visión Natural
No vienes a forzar tu visión. Vienes a cuidarla.
En mis talleres y retiros trabajamos la visión desde una perspectiva holística:
no se trata de “hacer ejercicios para ver mejor”, sino de volver a sentir descanso, movilidad y confianza en tu mirada.
La base es el Método Bates, acompañado de prácticas de yoga visual, regulación del sistema nervioso, respiración, postura y liberación de tensión.
Atención
Este taller es para ti si…
Razón 1
sientes fatiga visual o tensión en los ojos
Razón 2
Te cuesta descansar la mirada entre pantallas y exigencias.
Razón 3
quieres aprender una base práctica del Método Bates
Razón 4
te apetece un día completo de reconexión (ojos + cuerpo + calma)
Razón 5
quieres herramientas para practicar en casa sin complicarte
Razón 6
Porque me lo merezco.
MATERIAL INCLUIDO
Al terminar el taller te llevas:
- Ejercicios corporales suaves (cuello/mandíbula)
- Hábitos para incorporar al día a día otra forma de mirar
- Habrás comprobado que los cambios en la visión, son posibles y reales.
- Como incorporar nuevos hábitos ante el uso de pantallas.
- Los materiales utilizados en el taller serán tuyos: láminas, parche, gafas estenopeicas, ….. y más.
¿Quieres organizar un taller en tu zona o en tu centro?
Si tienes un centro, un espacio, una comunidad o simplemente te apetece traer este taller a tu ciudad, puedes organizarlo conmigo.
Hay condiciones especiales para anfitriones/as y centros colaboradores.
Y yo me encargo de que el taller esté bien estructurado, claro y con materiales incluidos.
Escríbeme y lo hablamos
Si sientes que es tu momento…
Ven a vivir una experiencia presencial que te devuelva la confianza en tu mirada.
Sin lucha. Sin exigencia. Con práctica real y acompañamiento.
Esto es lo que te llevarás
Una base sólida para recuperar seguridad en la mirada
Volverás a sentir que tus ojos pueden estar en calma y que tú puedes confiar en tu forma de mirar.
Prácticas sencillas para descansar y soltar tensión
Aprenderás ejercicios suaves que relajan la mirada sin esfuerzo y te devuelven sensación de descanso real.
Herramientas para pantallas, lectura y hábitos diarios
Te llevarás recursos prácticos para que el día a día (móvil, ordenador, lectura) deje de castigar tanto tus ojos.
Más conciencia corporal (cuello, mandíbula, postura)
Descubrirás cómo el cuerpo influye en la visión y cómo soltar tensión en zonas clave que cargan la mirada.
Un plan claro para continuar en casa sin perderte
Saldrás con una rutina simple y ordenada para practicar en casa con constancia y sin complicarte.
Ante la duda, es mejor preguntar
¿Necesito tener un problema visual concreto para venir?
No. Estos talleres no están pensados para una patología concreta, sino para recuperar seguridad en los ojos, descanso visual y una base sólida de visión natural.
¿Tengo que conocer el Método Bates para aprovecharlo?
Para nada. Está diseñado para que vengas desde cero y te lleves una práctica clara, sencilla y aplicable.
¿Esto sirve si uso gafas o lentillas?
Sí. Puedes venir igualmente. Durante el taller te guiaré para que practiques de forma suave y adaptada, sin forzar.
¿Qué voy a hacer exactamente durante el día?
Haremos prácticas del Método Bates, yoga visual, respiración, regulación del sistema nervioso y liberación de tensión corporal (cuello, mandíbula, postura), además de integrar hábitos para pantallas y lectura.
¿Es un taller físico o hay mucho movimiento?
Es un taller con movimiento suave. No necesitas condición física especial. Habrá prácticas sentadas, de pie y estiramientos muy accesibles.
¿Y si me canso o me abruma tanta información?
Está pensado para que sea progresivo y muy humano. Además, te llevas el material para seguir practicando en casa sin tener que recordarlo todo.
¿Me llevo material para practicar después?
Sí . Te regalo el material que usamos durante el taller para que puedas continuar desde casa con una rutina clara.
¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómoda, agua y (si quieres) libreta para anotar. Si usas gafas, tráelas. Y sobre todo: ganas de cuidarte sin exigencia.
¿Puedo venir si tengo un diagnóstico ocular o estoy en tratamiento?
Sí, porque son prácticas suaves. Aun así, este taller no sustituye tu seguimiento médico. Si tienes dudas, escríbeme y te digo si es adecuado para ti.
¿Hay plazas limitadas?
Sí, siempre son limitadas para poder acompañar bien y que la experiencia sea cercana.
¿Puedo organizar un taller en mi centro o en mi ciudad?
¡Sí! Si tienes un espacio o comunidad, puedes invitarme a realizarlo allí.
Hay condiciones especiales para centros colaboradores y anfitriones/as. Escríbeme y te mando propuesta.
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Teléfono
+34 660 414370
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